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杉田 知恵子
Chieko Sgita
担当クラス:ヨガ 日曜日
My Story
ヨガを始めたのは運動不足解消の為でしたが、心身の不調から救ってくれたのもヨガでした。
体だけでなく心も穏やかに整えてくれるヨガに出会い、ヨガのある生活が欠かせないものとなっています。
ヨガを通じて一緒に過ごせる時間を楽しみにしております。心地よいスタジオでお待ちしております♪
リラックスヨガ
呼吸を意識しながらゆっくりとポーズを行うことで、
心の緊張を緩め、心身共にリラックスしていきます。
はじめての方にも安心してご参加いただけます。
リフレッシュヨガ
呼吸に合わせてヨガのポーズを行っていきます。
ストレッチでほぐして少しずつヨガのポーズで全身をくまなく動かすことで、すっきりリフレッシュして心身共に整えていきます。
はじめての方にも丁寧にお教えしますので、安心してご参加ください。
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